%20WHITE.png)
אחד התרגולים הבסיסיים ביותר בבודהיזם נקרא מטא , שזו מילה בפאלית ( השפה העתיקה מימי הבודהא ) שמשמעותה חסד או אהבה
התרגול הוא לשלוח אהבה למספר אנשים: לעצמי , למישהו שעשה לי טוב - בבודהיזם קוראים לו מיטיב , לחבר , למישהו נייטרלי , ולמישהו שמכעיס או מפחיד אותי- בבודהיזם קוראים לו אויב
שימו לב שהחלק הכי קשה לפחות בתרבות שלנו הוא דוקא החלק הראשון לשלוח אהבה לעצמי
לכאורה היינו חושבים שלאהוב את האויב שלנו זה קשה, אבל אם אני אוהב את עצמי מקבל את עצמי חי עם עצמי בשלום , יהיה לי הרבה יותר קל להרגיש את החוויה הזו מוח אנשים אחרים
אם אני שופט את עצמי כועס על עצמי מרגיש לא ראוי ולא מספיק טוב , איך אוכל לאהוב מישהו אחר ?
והפרקטיקה הזו כדרכם של הבודהיסטים היא מאוד פשוטה , להגיד לעצמנו משפטים בסגנון :
הלוואי שאהיה מאושר
הלוואי שאהיה בריא
הלוואי שאהיה בטוב
או משפטים דומים שמדברים אלינו יותר
אפילו עשר דקות ביום , ישנו את החוויה הפנימית שלנו דרמטית
שרון זלצברג אחת המורות הרוחניות הגדולות החיות היום , מספרת בספרה חסד , שבשנות ה 70 היא תרגלה את המדיטציה הזו במשך 6 שבועות במנזר בבורמה
יום אחד קרא לה המורה שלה ושאל אותה
את הולכת ביער עם המיטיב שלך האויב שלך וחבר שלך ובאים שודדים ודורשים ממך לבחור את מי מהקבוצה הם יהרגו
את מי תבחרי ?
היא אומרת לא יכולתי לבחור כולם הרגישו לי אותו דבר
לא תבחרי את האויב שלך ?
לא , גם לו מגיע לחיות
לא תבחרי את עצמך ?
לא , גם לי מגיע לחיות כמו כולם
אין הבדל בינינו אני לא פחות חשובה מהם
עבורי כגבר ישראלי , זה היה משפט מאוד מטלטל, כי גדלנו על המשפטים האלה :
טוב למות בעד ארצנו
אנחנו מגש הכסף
להגן על הנשים והילדים
התרבות שלנו מבוססת על אנשים שמרגישים שהם צריכים למות כדי שאחרים יחיו
הם צריכים לוותר כדי שלמישהו אחר יהיה מספיק
פלא שהכל מרגיש כל הזמן לא מספיק ?
שהמירוץ הכלכלי או ההישרדותי לא מסתיים לעולם?
דמיינו עולם שכל ילד מרגיש שהוא טוב , אהוב וראוי
שכל מבוגר חי בתחושה שהוא בטוח ומוגן ואהוב כמו שהוא.. איך העולם הזה יתנהל ? כלכלה ? בטחון ?
בעולם הזה יש עדין קושי וכאב
ויש כמובן מקום לנדיבות וחמלה ונתינה ,
אבל מתוך איזה מקום ?
ממקום של מטא , חסד פנימי ..
זה נראה אחרת לגמרי
זה מרגיש אחרת לגמרי
והדרך לשם היא פשוטה ונגישה
לא צריך תבונה מלאכותית או טכנולוגיות מתקדמות
בעיקר צריך לרצות ולהרגיש שזה חשוב מספיק
מה אתם אומרים ? אפשרי ?
Kommentare